山地單車班 | The Cyclink

山地單車課程

腦洞大開之旅
注意！人生過山車準備開出！

在這趟旅途，我們確保你安全並行駛着正確的路軌上，雖然沒有捷徑，
但到達成功的速度由你全權控制。
加上，沿途十分刺激興奮，你要的速度、成功、滿足感準備爆發！！

・能夠熟練操控單車
（需要通過程度測試，若未能通過，請先完成入場券課程)
・有志於山地單車項目發展

課程堂數

上課地點

課程費用

4節每節2小時
(在公園平地進行)

觀塘/ 屯門

$2200/4 （小班）

$1200/4

詳情請向我們查詢

大帽山/ 元朗橫洲山/

上水天平山/梅窩

觀塘

山地

技巧

4節每節2小時
(在山路進行)

每周室內體能訓練
身心狀態調整

平地

課堂以「有效率及完整掌握基本山路」為目標，從而分為兩個階段——「平地」及「山路」。首先我們在岼中設計了一系列訓練，省略上落山花費的時間及體力消耗，令你專注熟練掌握山路實用技巧，到屾時就能快速應用，繼續學習其他必修技能，事半功倍。

掌控單車技巧

慢車、控制剎車力度、定車

實際而不失視覺效果炫耀技巧

Wheelie、後輪滑行（manual)、高速重心轉移轉彎

越過障礙技巧

拉頭、勾尾、平地跳、爬障礙

物質以外的重要法門

有效情緒管理、視像化運用、逆境思維、清除陰影、
恐懼及挫敗感、呼吸法

不同路段應用技巧

梯級、Off Camber、落Drop

提升體能

為有效學習，需要適量體能訓練支持，
我們將在課程期間為學員提供額外免費體能訓練指導課

為了山路安全
進入山路時將會有更多的環境需要注意，因此培養安全意識，能夠令你玩得更安心！

訓練反應
山路地形複雜，需要時刻保持警覺，學習山地車能夠練成敏捷的反應能力，於日常生活中亦有得益。

紥穩根基
學習每一種新事物，起步的階段最為關鍵，因此必需先掌握好技巧，為日後繼續發展打好基礎。

成功感
練習了各樣技巧，學員將懂得應對不同的路段。當能夠流暢地完成一段完整路段時，你將獲得極大的成功感。

無可取替的感覺
沒有任何一種運動能帶給你這種感覺，刺激、新奇、緊張、速度感同時產生，我們誠意邀請你親身體驗！

山地單車好像很危險呢！
若果回答你沒有任何風險確實很不負責任。但需要明白，每項運動亦有它的危險性，重要的是如何防範。因此經驗教練將於課程開端教導所有學員如何提高安全意識、提升身體的敏捷度和做足安全措施，令風險減到最低。

是不是需要買很多裝備？
只需準備山地單車、運動鞋、基本保護裝備，包括頭盔、手套、手PAD和腳PAD。所有用具均可自行準備或租借，規格及詳情請進一步查詢或按此處直接購買。

我比較少接觸運動，能夠參加嗎？
絕對可以。山地車不單是一門競賽項目，還是一種生活方式。要了解這門興趣，除了技巧應用外，還包括各種道路知識、體能訓練、心態調整等。因此不需要擔心天份或經驗，只需一步步去練習，便能獲得成長。