家長指南
第一次上單車堂：家長與小朋友要準備甚麼？
第一堂的目標不是「踩得快」，而是讓孩子安全、願試、喜歡再來。以下是一份實用檢查清單。
最後更新：2026 年 11 月 14 日 · 本文只供一般參考，實際課程安排以教練及場地為準。
上課前 5 分鐘檢查
- 頭盔：戴正、扣好，前額有遮住；左右搖頭不會鬆。
- 鞋：包腳運動鞋，避免拖鞋、涼鞋或鞋帶太長。
- 衣服：輕便、貼身，避免闊褲腳卷進鏈條。
- 水：帶水樽；夏天加防曬、帽。
- 時間：提前 10 分鐘到集合點，讓孩子熱身及認識教練。
如果課程不包括租車，記得帶合尺寸的單車；0→1 私人班已包單車及頭盔。
第一堂會做甚麼？
- 教練先與孩子打招呼，介紹場地及安全規則；
- 檢查單車、頭盔及煞車；
- 觀察孩子目前的起步、平衡、轉向與停車；
- 安排 2–3 個小練習，每堂有一個小目標；
- 完堂前與家長檢視進度，說說下次練甚麼。
我們不會一開始就要求孩子踩得快；先讓孩子願上車、願試，再逐步加動作。
家長可以留低嗎？
3–6 歲建議家長留在場邊，方便照顧及觀察；7 歲以上可按情況接送。實際安排會在預約時確認。家長可在指定等候區觀課，避免走入練習區，讓孩子專注。
孩子怕跌、唔肯上車點算？
先接納孩子的情緒，不要用「唔好驚」否定他。教練會：
- 由孩子願意做的部分開始，例如先坐車、推車、滑行；
- 把動作拆細，讓孩子每堂都有小成功；
- 用遊戲及選擇，讓孩子有控制感；
- 必要時與家長商量先縮短堂數或轉私人班。
要帶自己的單車嗎？
可以。請先提供車種、尺寸及狀況，教練會確認是否適合該課程。山地單車與 BMX 的器材要求不同；如果未確定，可先租用或到場由教練檢查。
落雨或天氣差點算？
黃／紅／黑雨、三號風球或以上，我們會於課堂前兩小時通知改期。一號風球、雷暴警告或下雨時，教練會按現場積水、能見度及風勢決定。詳情見 取消及天氣安排。
完堂後，家長可以做甚麼？
- 問孩子「今日最開心係邊一部分？」而不是「你學識未？」
- 安排 10–15 分鐘在安全地方練習，保持興趣；
- 下次上課前檢查頭盔及單車；
- 如孩子想繼續，與教練討論恆常班或下一期目標。
常見問題
第一堂需要提早到嗎？
建議提前 10 分鐘，讓孩子認識場地、教練及器材，減少陌生感。
可以帶自己的頭盔嗎？
可以，但要符合安全標準、尺寸合適及沒有明顯損壞。教練會在上課前檢查。
小朋友第一堂喊，會唔會唔俾上？
不會。教練會先安撫及建立信任，按孩子狀態調整；如當日真的不適合，會與家長商量安排。