家長指南

香港單車徑安全指南：小童與成人騎行前要知道的事

單車徑不是賽道。這篇整理家長與成人騎行前最實用的安全檢查、禮儀與天氣判斷。

最後更新：2026 年 11 月 14 日 · 本文只供一般參考，實際課程安排以教練及場地為準。

1. 頭盔與器材，每次都要檢查

• 頭盔要戴正、扣好，前額有遮住；撞過或裂過就要換。
• 檢查胎氣、煞車、鏈條及座椅高度；初學者雙腳應可觸地。
• 穿包腳鞋，避免拖鞋、涼鞋及太闊的褲腳。
• 夜間或光線不足時，使用前後燈及反光裝備。

2. 先認識單車徑規則與禮儀

• 靠左騎行，除非超車；超車前先看後方，必要時響鈴或用手號。
• 不要突然停車、急轉或逆線；停車時離開單車徑。
• 與前車保持距離，人群或窄位減速。
• 留意行人、寵物及兒童；單車徑不是賽道。
• 進入馬路前先停、看、聽；小童不應單獨在馬路騎行。

3. 小童騎行，成人要怎樣陪？

3–6 歲建議成人貼身陪同，保持在孩子後方或側後方，讓孩子有自己的空間。6 歲以上可按能力逐步增加距離，但仍要：

• 先選平坦、少車、少人的路段；
• 約定集合點及「停」的指令；
• 不在單車徑中間停低影相；
• 孩子疲累、肚餓或情緒不穩時，不要勉強繼續。

4. 天氣與路面

雨後路面濕滑、煞車距離變長；落坡時應提前減速，避免急煞。黃／紅／黑雨、三號風球或以上，應取消或改期。夏天要補水、防曬及安排休息；雷暴時應離開空曠地方。

5. 香港常見路線的難度

海濱長線（例如大圍至大尾篤）距離長、人流多，適合已能穩定騎行的車手；短途路線（例如元朗至天水圍）較適合親子熱身。出發前先看 香港單車地圖的距離、時間及設施，並按孩子能力選路線。

如果孩子未能在人群、窄位或斜路上穩定控制，建議先回到場地練習，或參加大組前的評估。

6. 意外發生時

1. 先確保自己及孩子安全，離開單車徑。
2. 檢查傷勢；嚴重情況立即致電 999。
3. 不要勉強移動懷疑骨折或頭部受傷的人。
4. 通知場地管理人員及家長／緊急聯絡人。
5. 事後記錄時間、地點、情況及聯絡方式。

本文只供一般參考；實際騎行應按現場情況、教練指示及場地規則。

常見問題

小朋友幾歲可以踩單車徑？

沒有單一年齡界線，重點是孩子能否穩定起步、直線、轉向、煞停及聽指令。3–6 歲建議成人貼身陪同，並選平坦、少人的路段。

單車徑可以踩馬路嗎？

單車徑與馬路是不同環境。小童不應單獨在馬路騎行；成人也應先熟悉路權、手號及交通規則。

落雨後可以踩單車嗎？

可以，但要減速、增加距離及提早煞車。大雨、積水、雷暴或能見度低時，應取消或改期。